美容にイイコト。

元美容師の敏感肌アラサーが綺麗になるためのコスメ・食事・美容本などを口コミしているブログ♪

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最強の野菜スープが美肌と健康に1番!毎日食べています

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わたしは本屋さんの料理コーナーが大好きで、先日ぶらぶらしていて目にとまったのが「最強の野菜スープ」という本です。

野菜スープでがん予防をしようというのが主な内容で、野菜スープ作りもとても簡単そうなので購入してみることにしました!

読んでみて野菜ってすごいんだなと改めて知るきっかけになり、今年この本に出会えたことをとても嬉しく思っています^^

>>最強の野菜スープ (抗がん剤の世界的権威が直伝!)

抗酸化力はサラダより野菜スープの方が100倍強力

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野菜はサラダの方が良い、スープなどで温めてしまうと栄養素が減ってしまうんじゃないかと考えている方はぜひこの本を読んでみてください^^

わたしも野菜は温めてしまうとビタミンCなどの栄養素が減ってしまうのではないかと考えていました。

読んでみると実はそんなにビタミンCの減少はなく、むしろスープでコトコト煮込んだ方が野菜の細胞壁が壊れて栄養素がとりやすくなるとのこと!

しかも色々な野菜を入れるので色々な栄養素が相乗しあって抗酸化力も強力に♪

美容の敵といったら酸化ですよね。サプリメントよりも、色々な自然の栄養素たっぷり含んだ野菜スープの抗酸化力の方がわたしは美容にいいと感じています!

肌の透明度アップでシミにも野菜スープ

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本の中には実際に野菜スープを食べ始めてから感じた体の変化などがいくつも書かれています。

その中には肌の透明度が上がったシミが薄くなってきたなどというものも♪

それから骨粗鬆症の予防にも野菜スープがいいということも書かれていました。

実は丈夫な骨と美容はとても大きな関わりがあります。骨密度が減ってしまうとシワができやすく老け顔になってしまうのです。

カルシウムは吸収されにくいので他の栄養素のサポートが必要です。野菜スープに骨づくりに必要な栄養素が多く含まれているので、美味しく食べるだけで骨粗鬆症の予防になり、シミやシワのエイジングケアも期待できちゃいますよ^^

作り方は簡単!続けることが大切

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野菜スープの作り方はとっても簡単!好きな野菜を複数カットしてコトコト煮るだけです^^

どんな健康法でも続かなくては意味がないし、また美味しくなくても続かないですよね。

最強の野菜スープは美味しくて簡単なので手軽に作れて続けやすいです♪

作り置きもできるので、むしろ日々の料理の手間を省くことができて助かっています

詳しい作り方は本の内容をチェックしてみてくださいね♪

野菜ならなんでもありのレシピ

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野菜を複数組み合わせてコトコト煮るだけで出汁いらずの美味しいスープが出来上がるんです♪

野菜の抗酸化力パワーって本当にすごいなと感じました。

この本を読んでから毎日欠かさず野菜スープをいつもの食事にプラスしています^^

先日朝市に行って色々野菜を仕入れてきました!上の写真はピーナッツバターかぼちゃとビーツと紫の葉大根です。この本を読んでから野菜を選ぶのも楽しくなりました♪

温度差の激しい季節ですが、風邪のひきやすいわたしも元気に過ごせています。

これからもゆるーく美味しく続けていきます♪

口コミも良いので気になる方はチェックしてみてくださいね^^

ダイソーの可愛いレッグウォーマー&腹巻きで温活!冷えは美容の大敵

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10月も中旬になり寒い日が多くなってきましたね。寒いと手足の末端が冷えてしまうのでやっぱり寒いのは辛い!と感じています。

6月に結婚をしてマンションに引っ越してきたため、秋冬の服やインテリアがまだ揃っていません^^;

急に寒くなってきたので冷え性のわたしは耐えられず、緊急の対処法としてレッグウォーマーと腹巻を取り入れることにしてみました!

ふらっと立ち寄ったダイソーで可愛いふわふわモコモコのレッグウォーマーと腹巻を見つけたのがきっかけです♪

早速使っていますが、プチプラですけど暖かくてとても助かっています^^

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欲しかった頭皮ケア!HANAオーガニックのリセットシャンプーがヘアカラー後のケアにぴったり

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普段からヘアカラーや白髪染めをしていると頭皮に炎症が起きやすくなっていることをご存知ですか?

わたしはとても肌が弱く、美容師をしていたときにカラー剤かぶれを発症してから、今では美容室のシャンプー台でシャンプーをするだけでもかぶれてしまう体質になってしまいました。

かぶれを起こしていないとしても美容室のカラーの時に頭皮がヒリヒリする、かゆいなどと感じたことはありませんか?

そんな時は我慢せずに美容師さんに伝えた方がいいですよ。

自分では大丈夫と思っていても少なからず頭皮や毛穴が炎症を起こしていることを知らない方がほとんどです。

それでもヘアカラーをやめるわけにはいかないというときに、ぴったりのシャンプー&トリートメントがHANAオーガニックから誕生しました!

まさにわたしが今直面していた悩みだったので、同じくヘアカラーでの頭皮の悩みを抱えている方にお伝えしたいです^^

>>HANAオーガニックリセットシャンプー

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エトヴォスのクリスマスコフレ2018中身を昨年と比較!完売が早い予想はどっち?

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エトヴォスのクリスマスコフレ2018が10月19日(金)10時より予約先行販売が開始されます^^

2018年のクリスマスコフレは昨年以上に限定品ばかりが詰まったレアなコフレになっています!

スキンケア、ファンデーション、アイメイク、アイライナー、リップまで1度で揃えられるクリスマスコフレは、ミネラルコスメをお得に揃えるチャンスなんですよ♪

2種類あるのでそれぞれや中身や特典を見ていきましょう^^

>>エトヴォス

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2019年も神崎恵さんの手帳購入!中身は美容好きなら絶対おすすめの内容

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今年も残り3ヶ月をきりましたね!30代は20代よりも過ぎるのが速い気がします^^;

神崎恵さんも20代は2倍、30代は3倍、40代は4倍の速さで過ぎると書かれていますが、まさにその通りだなぁと感じております。

だからこそなんとなく1年過ぎるのではなく、1年間でどんな風になりたいか「なりたい自分」を明確にすることが大事なんだと、神崎恵さんの手帳に出会ったのをきっかけ思いました♪

そんな「なりたい自分を365日で叶える」ために作られているのが神崎恵さんの手帳です!

2019年版を先日購入したのでその中身をレビューしていきますね^^

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神崎恵さんのNHK文化センター講座へ!色っぽさの育て方を勉強してきました

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少し前の話になりますが美容家 神崎恵さんの新刊「あの人がいつも色っぽいワケ」の講座に参加してきました!

昨年秋に「髪が変わればあたなも変わるヘアスタイルセオリー」という講座に初めて参加して、今回講座に参加するのは2回目です。

昨年春から旦那様のヘアメイクアップアーティストの河北裕介さんの2回参加してから、奥様の神崎恵さんにも興味を持つようになりました^^

今では神崎恵さんの方にどっぷりハマっております♪

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やっぱりrms beautyのリップスティック大好き!どのカラーもおしゃれで落ちにくい

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今年春から登場したrms beautyのリップスティックにこの秋新色が加わりました^^

rms beautyのリップスティックは一度使ったらその絶妙なカラー発色とつけ心地に、美容家やモデルなどファンになる方が多い口紅です♪特にオーガニックコスメ好きの方達の中では注目度も高いですね!

わたしもつけた瞬間から虜になってしまい大のお気に入りです♡また自分の1本を決めるのも楽しいんですよね♪

今回迷いに迷って選んだのがブレスレスというカラー。すでに手元にあるカラーのブレインティーザーと合わせて使用感をお伝えしていきますね^^

>>rms beauty リップスティック

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