日々パソコンに向かって仕事をしているため運動不足が気になっています。また30代になり体型維持なども意識してヨガを取り入れることにしました。 ヨガマットなしでブランケットを敷いてYouTubeのヨガ動画を見ながらチャレンジしてみたら、滑りやすいのと膝…
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