美容にイイコト。

元美容師の敏感肌アラサーが綺麗になるためのコスメ・食事・美容本などを口コミしているブログ♪

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2015-09-18から1日間の記事一覧

美髪作りは食べ物で決まる!美髪に必要な栄養とは

『美髪の♡秘訣』へようこそ 今回の記事は美髪を作る上で必要不可欠な栄養についてお話しします。 美髪は内側から育てる バランスのよい健康的な食事がとれているかによって、髪の健康状態も左右されます。 特に タンパク質 鉄分 亜鉛 ミネラル ビタミン は美…